Трябва ли да си взема куче? 11 научни причини да кажете „да“
Общ преглед
Почти всеки си е задавал въпроса „трябва ли да си взема куче?“ в даден момент. Ако обмисляте това, науката предлага много убедителни причини да обмислите да си вземете куче.
Изследванията показват, че притежаването на куче може да е от полза за вашето физическо здраве, психическо благополучие и дори за социалния ви живот. От намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания до подобряване на когнитивната функция и емоционалното развитие, кучетата могат да имат невероятно въздействие върху човешкото здраве.
Тази статия изследва 11 научно обосновани ползи от това да имате куче, като се позовава на скорошни проучвания, които показват как най-добрият приятел на човека (и на жената) може да подобри живота ни.
1. Притежаването на куче може да бъде полезно за сърцето ви
Това проучване установи, че прекарването на време с кучета, независимо дали притежавате такова или не, може да повлияе положително на вашето здраве. Това може да включва намаляване на риска от сърдечни проблеми поради увеличената физическа активност и ползите за намаляване на стреса от това да имате любящ спътник. Разходките с кучето ви също могат да подобрят цялостното ви здраве на сърцето.
2. Кучетата помагат за намаляване на стреса и тревожността
Това изследване разкри, че прекарването на време с кучета също може да помогне за намаляване на стреса и тревожността. Известно е, че то понижава хормона на стреса кортизол и повишава хормона на любовта окситоцин. Това може да ви накара да се чувствате по-спокойни и щастливи. Дори не е нужно да притежавате куче, за да се възползвате. Както кратките, така и дългите взаимодействия с кучета, като посещения с кучета за терапия или наличието на куче като домашен любимец, могат да помогнат за подобряване на психичното ви здраве и благополучие.
3. Кучетата ви карат да изглеждате по-приятелски настроени и достъпни
Наличието на куче може да ви направи да изглеждате по-приятелски настроени и достъпни за другите хора. Проучванията показват, че когато хората са снимани с кучета, те изглеждат по-щастливи, по-спокойни и по-безопасни, отколкото когато са сами. Този „ефект на кучето“ може да накара хората да ви виждат в по-положителна светлина, което води до по-положителни взаимодействия и връзки.
4. Кучетата помагат за подобряване на социалния ви живот
Кучетата са чудесни за това да помогнат на хората да се чувстват по-малко самотни и да се радват на по-добър социален живот. В това изследване експертите обсъдиха как кучетата улесняват собствениците си да се срещат и да се свързват с други хора. Разходката с кучето или посещението на паркове за кучета може да ви помогне да създадете нови приятели. Това е наистина полезно за хора, които може да нямат много социални връзки, и може да подобри психичното им здраве и чувството им за общност.
5. Кучетата насърчават физическата активност
Притежаването на куче означава по-голяма вероятност да бъдете активни. Това проучване установи, че хората с кучета са склонни да се разхождат повече, което им помага да поддържат здравословно тегло и сърце, както и да останат във форма като цяло. Накратко, хората с кучета обикновено са по-активни.
6. Кучетата помагат за изостряне на ума
Играта с кучета може да подобри мозъка ни, особено при деца и ученици. Правенето на неща с кучета, като например четене или учене на трикове, може да ни помогне да запомним неща, да увеличим продължителността на вниманието си и да решаваме проблеми. Според експертите, провели това изследване, наличието на куче може също да увеличи мотивацията за изучаване на нови задачи, което потенциално води до подобрени академични постижения.
7. Кучетата помагат за емоционалното развитие на децата
Кучетата могат да повлияят положително на емоционалното развитие на децата. Това проучване установи, че кучето може да им помогне да се научат да бъдат мили и грижовни, да се разбират с другите и да се справят с чувствата си. Грижата за куче учи децата да бъдат отговорни и да разбират по-добре животните. Тези уроци могат да им помогнат да взаимодействат по-добре с хората и да израснат с добро самочувствие.
8. Кучетата осигуряват емоционална подкрепа
Наличието на куче може да ви помогне да се чувствате по-добре. Това проучване установи, че кучетата често карат собствениците си да се чувстват по-малко самотни, а също така помагат при симптоми на депресия и тревожност. Тяхната любов и неосъждащо отношение подобряват настроението ви, карат ви да се чувствате по-добре и ви дават утеха, когато преминавате през трудни моменти. Това може да бъде особено полезно за хора, които се справят с проблеми с психичното здраве.
9. Кучетата помагат за изграждане на доверие и укрепване на взаимоотношенията
Наличието на куче наоколо прави хората по-доверчиви и склонни да се свързват помежду си, което може да укрепи взаимоотношенията. Многобройни проучвания показват, че когато човек има куче със себе си, другите е по-вероятно да бъдат полезни и приятелски настроени. Това се наблюдава в ситуации, в които хората са били молени за пари, помощ с нещо или дори когато са получавали нечий телефонен номер. Това означава, че кучетата не само помагат за сближаването на хората, но и правят тези връзки по-смислени.
10. Кучетата могат да помогнат за предотвратяване на алергии
Наличието на куче наоколо, когато сте дете, може да помогне за предотвратяване на алергии. Някои проучвания показват, че израстването с кучета може да намали вероятността от определени алергии. Това излагане може потенциално да укрепи имунната система, въпреки че са необходими повече изследвания в тази област. Просто знайте, че всеки е различен, така че не всеки може да получи едни и същи ползи.
11. Кучетата намаляват умората и повишават енергията
Прекарването на време с кучета може да помогне за намаляване на умората и да ви накара да се чувствате по-добре. Едно проучване установи, че хората, които прекарват много време с кучета, се чувстват по-малко уморени и по-малко тъжни, отколкото когато просто си почиват. Така че, играта с куче, галенето или просто прекарването му около него може да ви даде повече енергия и да ви накара да се чувствате по-щастливи, което е полезно за вашето здраве.
